Awas! Bahaya Minuman Bersoda

Ilustrasi bahaya minuman bersodaAnda penyuka minuman bersoda? Mulai saat ini, berhati-hatilah. Anda harus tahu bahwa di balik sensasi rasanya yang menyegarkan, minuman bersoda menyimpan bahaya yang serius bagi tubuh. Bahaya minuman bersoda ini bisa membawa efek yang buruk bagi beberapa organ penting dalam tubuh kita. Bahkan kita bisa menderita penyakit tertentu jika terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda.

Seringkali kita mendengar bahaya minuman bersoda bagi tubuh kita. Namun, rasanya yang menyegarkan membuat semua orang seakan ketagihan. Bahkan tidak jarang juga kita mendengar ada efek samping bila mengonsumsi minuman bersoda dalam jangka waktu panjang. Di balik rasanya yang menyegarkan itu, minuman bersoda menyimpan bahaya. Lalu sebenarnya apa yang menyebabkan minuman bersoda ini berbahaya?

Bahaya Minuman Bersoda – Ragam Minuman Bersoda

Melihat iklan minuman bersoda di televisi begitu menggugah selera kita untuk meminumnya. Ditambah dengan kemasan yang menarik penuh warna serta konsep iklan yang menawan, membuat minuman bersoda memiliki cita rasa yang tinggi layaknya iklan rokok. Meskipun dikemas sangat menarik, ada bahaya yang mengintai. Tidak semua orang menyadari akan bahaya minuman bersoda, sehingga tidak jarang juga banyak yang meminumnya seperti meminum air mineral.

Ada banyak bahaya minuman bersoda ini, di antaranya adalah bisa membawa efek yang buruk pada beberapa organ tubuh kita. Tahukah Anda jika larutan dalam minuman bersoda itu bisa digunakan untuk membersihkan toilet? Di beberapa negara menggunakan larutan yang ada dalam minuman bersoda itu sebagai pembersih keramik atau lantai kamar mandi, dan toilet. Jadi, dengan kata lain minuman bersoda itu bisa kita gunakan sebagai pembersih. Nah, bisa kita bayangkan bahaya minuman bersoda jika masuk ke dalam tubuh kita.

Bahaya minuman bersoda sebanding dengan jumlah minuman bersoda yang beredar di pasaran. Bahkan hampir setiap rumah makan cepat saji menyediakan minuman bersoda dengan berbagai nama. Belum lagi beberapa minuman bersoda yang sudah kita kenal lebih dulu. Sebelum kita melihat apa saja bahaya minuman bersoda ini, sebaiknya kita lihat dulu apa saja jenis minuman bersoda itu. Berikut beberapa jenis minuman bersoda yang beredar di pasaran:

  • Sprite. Siapa yang tidak tahu dengan minuman bersoda yang satu ini? Rasanya yang segar dan menyengat di lidah ini banyak disukai, baik itu dari anak-anak sampai orang tua. Sprite tidak berwarna alias bening seperti air mineral, kita baru merasakan perbedaannya dengan air mineral ketika meminumnya.
  • Fanta. Fanta termasuk ke dalam jenis minuman bersoda, tetapi berbeda dengan Sprite. Fanta dikemas dengan menambahkan pewarna ke dalam larutannya selain soda tentunya. Kandungan sodanya sama dengan Sprite, hanya saja pewarna yang digunakan dalam Fanta ini cukup banyak serta dengan kandungan gula yang tinggi.
  • Coca-Cola. Hampir semua orang tahu dengan minuman bersoda yang satu ini. Coca-Cola berwarna coklat kehitaman, dan tetap saja kandungan soda dan gula di dalamnya sangat tinggi. Belum lagi penambahan zat pengawet yang ada dalam setiap kemasan minuman ini, semakin besar bahaya minuman bersoda yang dikandungnya.

Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Kandungan yang ada dalam minuman bersoda sangat berbahaya bagi tubuh, terutama bila dikonsumsi dalam waktu jangka panjang. Konsumsi minuman bersoda berlebihan akan meningkatkan bahaya minuman bersoda ini bagi tubuh kita. Mau tahu apa saja bahaya minuman bersoda bagi tubuh kita? Berikut bahaya minuman bersoda bagi tubuh:

Membahayakan Ginjal

Amerika Serikat melakukan penelitian mengenai bahaya tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.

Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat.

Meningkatkan Risiko Diabetes

Para penderita penyakit diabetes sangat dilarang untuk mengkonsumsi gula. Hal ini karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.

Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke dan kerusakan jantung koroner juga bisa terjadi. Perlu dicatat bahwa penyakit diabetes timbul tak hanya karena faktor keturunan. Orang yang asalnya normal pun bisa menderita penyakit diabetes.

Meningkatkan Risiko Obesitas

Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak bisa menderita obesitas.

Di Amerika Serikat, tingkat obesitas pada anak-anak sangatlah tinggi. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda. Anak-anak di Amerika Serikat mengonsumsi minuman bersoda layaknya meminum air putih. Setelah makan, mereka pasti minum minuman bersoda. Hasilnya, mereka banyak yang menderita obesitas.

Ingat, obesitas merupakan salah satu pemicu dari munculnya penyakit-penyakit lain. Di antaranya diabetes, stroke, kerusakan jantung koroner, dan berbagai penyakit serius lainnya.

Meningkatkan Risiko Tulang Rapuh

Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos.

Universitas Harvard pernah membuat penelitian mengenai hal ini. Mereka mengamati seorang atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda dan yang tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Hasilnya, atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda mengalami patah tulang 5 kali lebih banyak daripada atlet remaja yang tidak mengkonsumsi minuman bersoda.

Meningkatkan Risiko Kanker Pankreas

Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.

Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda) selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala-gejalanya.

Meningkatkan Kerusakan pada Gigi

Dalam suatu penelitian, 3200 orang responden mengalami kerusakan gigi akibat mengonsumsi minuman bersoda. Hal ini tentu saja akibat kandungan zat gula yang ada di dalam minuman tersebut. Tak hanya itu, asam fosfat juga turut memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi.

Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein

Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.

Setelah menyimak bahaya-bahaya minuman bersoda tersebut, ada baiknya Anda segera mengganti menu minuman bersoda dengan minuman lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya, susu sapi, susu kedelai, air putih, teh hijau, teh hitam, jus buah-buahan, atau yoghurt. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit-penyakit serius yang mengancam tubuh.

Kurangi Bahaya Minuman Bersoda dengan Minuman Sehat

Anda tentu saja tidak ingin bukan terkena dampak dari bahaya minuman bersoda? Bagi Anda yang termasuk orang yang kurang menyukai minuman bersoda ada baiknya Anda tetap dengan pendirian Anda, dan tidak perlu merasa khawatir dengan bahaya minuman bersoda. Namun, bagi yang sudah terlanjur menyukai minuman bersoda sebaiknya Anda kurangi mengonsumsinya bahkan harus dihentikan.

Anda bisa memulai hidup sehat dan meminimalisir bahaya minuman bersoda dengan mengonsumsi minuman yang sehat. Apa saja minuman sehat yang bisa kita konsumsi untuk mengurangi efek dari bahaya minuman bersoda? Berikut beberapa minuman yang menyehatkan:

  • Air Mineral. Air mineral atau lebih populer dengan air putih merupakan air yang diambil dari sumber mata air yang bebas dari polusi dan tambahan zat-zat yang berbahaya bagi tubuh.
  • Teh Hijau. Teh hijau baik untuk kesehatan, terutama untuk mencegah osteoporosis dan kanker.
  • Susu Kedelai. Susu ini banyak mengandung protein dan serat makanan, sehingga jika Anda minum secara rutin bisa mengurangi kolesterol jahat.

Speak Your Mind

*